Sinua varten fysioterapeutti Jaana Ruotsalainen käyttää työvälineenään psykofyysistä fysioterapiaa, jos sinulla on 

• mielenterveyden ongelmia esim. masennusta, syömishäiriöitä tai paniikkioireita
• neurologisten tai tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja vammojen aiheuttamia toimintakykyhäiriöitä
• stressioireita, unettomuutta, jännittyneisyyttä tai uupumusta
• pitkittyneitä kiputiloja
• vaikeuksia perusliikkumisessa tai oman kehon tiedostamisessa

Mitä on psykofyysinen fysioterapia?

• Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jonka tavoitteena on ihmisen kokonaisvaltaisen toimintakyvyn edistäminen. Psykofyysisessä fysioterapiassa työskentelyn taustalla on psykofyysinen ihmiskäsitys.
• Keskeistä on ymmärrys siitä, että keho ja mieli muodostavat kokonaisuuden ja ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Kehon tuntemukset vaikuttavat mieleen, toisaalta tunteet ja ajatukset heijastuvat liikkumiseen ja kokemukseen omasta kehosta.
• Psykofyysinen fysioterapia perustuu kokemukselliseen oppimiseen, jonka avulla asiakas saa selviytymiskeinoja ja ratkaisumalleja elämäänsä. Psykofyysinen fysioterapia mahdollistaa oman kehollisuuden kokemisen, tunnistamisen ja hyväksymisen.
• Kuntoutuksessa huomioidaan myös hengityksen, asentojen ja liikkumisen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkitys ihmiselle.
• Fysioterapian tavoitteet määräytyvät aina asiakkaan voimavarojen ja elämäntilanteen mukaan. (PSYFY ry)

Tule tutuksi kehosi ja sen liikkeiden kanssa

• Ihminen ilmaisee itseään puheillaan, asennoillaan ja liikkeillään.
• Myös puhe edellyttää liikkeitä.
• Kasvojen ilmeet ovat vahva itsensä ilmaisun keinoja. Jos sairaus ”jähmettää” kasvojen liikkeitä, ihminen voi tulla helposti väärin ymmärretyksi.
• Liikkeen muoto ja rytmi ovat sisäisen järjestyksen ja maailman hahmottamisen osoitin.
• Asennot ja liikkeet kertovat usein sellaistakin, mitä ihminen ei pysty tai halua sanallisesti ilmaista.
• Ihmisen ruumiinkieli on primitiivisempi ja uskollisempi kuin sanallinen kieli.
• Ihmisen liikkeet ja asennot ovat näkyviä, kuten puhe on kuuluvaa.

Musiikin käyttö rentoutuksen apuna

• Musiikki voi aktivoida tunteita ja lisätä mielihyvää.
• Musiikki voi laskea hermostuneisuutta ja stressiä (kortisolitaso laskee)
• Musiikin avulla voidaan johdattaa ajatukset pois ärsyyntymisen tai hermostumisen aiheuttajista .
• Rauhallinen musiikki voi houkutella ihmisen mukautumaan musiikin rauhallisuuteen (hengitys, sydämen syke).
• Musiikki voi vaikuttaa psykosomaattisesti vapauttaen ja prosessoiden henkistä jännittyneisyyttä.
• Musiikin äänivärähtelyt vaikuttavat ihmisen aineenvaihduntaan, verenkiertoon, voiden vähentää lihasten jännittyneisyyttä.
• Matalataajuinen äänivärähtely voi vaikuttaa kipua lieventävästi.

Hyvän itsetunnon tukeminen näiden terapioiden avulla 

• Tyytyväisyys itseensä ja osaamiseensa saa ihmisen tuntemaan olonsa varmemmaksi.
• Se että ihminen oppii luottamaan omiin voimiinsa ja taitoihinsa, lisää hänen iloaan ja kiinnostustaan sekä yllyttää hankkimaan uusia taitoja.
• Terapeutin aito kiinnostus ja välittäminen lisää asiakkaan uskallusta kohdata uusia tilanteita
• Hyvä itsetunto ylläpitää näin jatkuvaa oppimismotivaatiota